Vilken mat kan jag som har IBD äta?

Att ha IBD innebär att du behöver vara extra lyhörd för hur din mage känns. Men du måste också vara noggrann med vad du äter. På följande sidor kan du läsa hur rätt kost och näring kan hjälpa dig att må så bra som möjligt under alla stadier av sjukdomen.

Din mage är unik

Din mage och dina egna upplevelser av din IBD är unika. Därför är det viktigt att du inte är alltför strikt och undviker livsmedel i onödan. Kanske har du mildare skov och kan vara mer tillåtande med kosten, testa dig fram och se vad som passar just dig och din mage.

Ta gärna hjälp av en dietist

Både din kost och livsstil kan bidra till att minska symtom. Men det kan vara svårt att laborera med kosten själv och försöka känna efter vad som fungerar och inte. Därför är det bra att ta hjälp av en dietist för att försöka få kontroll på din mage.

Läs mer om kost och näring

I appen Leva med IBD kan du läsa aktuella artiklar om välbalanserad kost, hälsa och exempel på vad du ska äta för att hålla en lagom vikt.

Texterna om nutrition är framtagna av dietister specialiserade på bland annat IBD – i samarbete med Belly Balance.